ALLENAMENTO ONE TO ONE
Una seduta ( o un pacchetto ) di allenamento one to one della durata di circa 1 ora.
ANALISI ANTROPOMETRICA IN STUDIO:
Verrà effettuata un anamnesi generale iniziale in studio.
E’ il primo passo per impostare una programmazione personalizzata e consiste in:
- Analisi della composizione corporea attraverso Impedenziometria e/o Plicometria.
- Misurazione delle distrettualita’: Coscia, girovita, fianchi etc.
- Individuazione dei principali inestetismi: adipe, cellulite, etc… e stima della morfologia.
- Controllo del peso e valutazione posturale
In base all’andamento ti verrà consegnato un protocollo altamente personalizzato comprendente:
- SCHEDA DI ALLENAMENTO
- ALIMENTAZIONE studiata con la collaborazione di una biologa specializzata regolarmente iscritta all’albo dei biologi italiani
- PIANO DI INTEGRAZIONE
Durante il tuo percorso non sarai mai solo: ti assicuro infatti il mio supporto , motivazione e massima disponibilità nel risolvere i tuoi dubbi e/o incertezze attraverso whatsapp o mail.
Il programma ti verrà integralmente cambiato ogni 4-6 settimane ma non perderemo tempo: ogni settimana avremo un check virtuale in base al quale potranno esser apportate delle variazioni al piano.