ALLENAMENTO ONE TO ONE

Una seduta ( o un pacchetto ) di allenamento one to one della durata di circa 1 ora.

ANALISI ANTROPOMETRICA IN STUDIO:

Verrà effettuata un anamnesi generale iniziale in studio.

E’ il primo passo per impostare una programmazione personalizzata e consiste in:

• Analisi della composizione corporea attraverso Impedenziometria e/o Plicometria.
• Misurazione delle distrettualita’: Coscia, girovita, fianchi etc.
• Individuazione dei principali inestetismi: adipe, cellulite, etc… e stima della morfologia.
• Controllo del peso e valutazione posturale

In base all’andamento ti verrà consegnato un protocollo altamente personalizzato comprendente:

• SCHEDA DI ALLENAMENTO
• ALIMENTAZIONE studiata con la collaborazione di una biologa specializzata regolarmente iscritta all’albo dei biologi italiani
• PIANO DI INTEGRAZIONE

Durante il tuo percorso non sarai mai solo: ti assicuro infatti il mio supporto , motivazione e massima disponibilità nel risolvere i tuoi dubbi e/o incertezze attraverso whatsapp o mail.

Il programma ti verrà integralmente cambiato ogni 4-6 settimane ma non perderemo tempo: ogni settimana avremo un check virtuale  in base al quale potranno esser apportate delle variazioni al piano.